Gigi Riva ultimo

Luca Pisapia

Lìmina – € 16

Le imprese leggendarie di Gigi Riva: eroe dell’immaginario collettivo dell’Italia degli anni ’60 e ’70, protagonista dell’unico europeo vinto dagli azzurri, quello del 1968 e guida del Cagliari all’incredibile scudetto del 1970.
Tutte le emozioni di quel tempo rivivono in questo libro.

liminaedizioni.it

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È studiato per essere semplice e intuitivo, con soli tre pulsanti e un Tap-Screen per la navigazione: durante la corsa, Nike+ SportWatch GPS Powered by TomTom capta le informazioni sulla posizione e contemporaneamente mostra al runner tempo, distanza, andatura, calorie bruciate, il tutto su uno schermo comodo da leggere e personalizzabile.
Per tutta la durata della corsa, il ricevitore GPS lavora in parallelo con il Nike+ Sensor applicato alla base della scarpa, per assicurare i dati sull’andatura e la distanza percorsi in maniera precisa.
È disponibile a € 199 su tomtom.com, nikestore.com e nei Nike Store.

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Ormai mancano pochissime ore: all’Ippodromo del Galoppo di San Siro (Milano) sta per prendere il via la terza edizione di Taste of Milano, il festival enogastronomico più atteso dell’anno. Dal 17 al 20 maggio la pista in erba del galoppo si trasforma in un vero e proprio parco divertimenti per tutti i foodies e gli amanti della buona cucina, dove alcuni dei migliori chef e ristoranti di Milano allestiranno dei temporary restaurant a cielo aperto.

Davide Oldani parteciperà a Taste of Milano per il terzo anno consecutivo, confermandosi chef-testimonial dell’evento a cui è legato dal comune obiettivo di  rendere più accessibile l’alta cucina e diffondere la cultura del buon cibo.

Quello dell’educazione alimentare è un tema molto importante per Taste of Milano che organizza infatti un articolato programma di incontri e workshop in collaborazione con esperti nutrizionisti e alimentaristi. Verrà allestito per la prima volta il Taste Hub: una struttura interamente dedicata a conferenze e dibattiti per promuovere cultura enogastronomica, sempre però in modo leggero e divertente per coinvolgere il pubblico in attività ludiche e stimolarlo a intervenire con ricette, suggerimenti e proprie esperienze.
Tra gli appuntamenti, segnaliamo sabato 19  “L’arte della dieta. La felicità nel piatto” (Relatori: Erna C. Lorenzini, Dietologo clinico, specialista in scienze dell’alimentazione e docente corso di laurea in dietistica, co-autrice “Una giornata pesante. Diario-slalom di un’adolescente tra amicizie, cibi e bilance ”) e due interessanti incontri con Pietro Leemann, Executive chef del Ristorante Joia (alle 13.20 al Teatro degli Chef e “In cucina con…Pietro Leemann”, 30′ di Alta Cucina Naturale per scoprire le ricette del Pieno Benessere Truvia^® alle 14.10).

La Premium Lounge del Taste, infine, si tinge di green: le ricette di Alessandro Oliveri (Executive Chef del Roses Restaurant di Milano e del progetto Green, Healthy Food & Mood) accompagneranno gli ospiti in un percorso sensoriale nel mondo VEG & GREEN. L’intento è quello di offrire un assaggio delle più gustose e stuzzicanti proposte green, sfatando il preconcetto che mangiare sano sia punitivo! Nella Green Lounge trova spazio anche una prelibata degustazione di finger food abbinati al meglio delle proposte healthy: frutta e verdura, alghe e chips, germogli e spezie, cereali e legumi in vesti inedite e tantissime bevande fresche, ripensate in chiave healthy per le serate estive fra amici. Tutti i piatti e le ricette del Green Food & Mood sono stati supervisionati dalla dottoressa Anna Villarini, biologa e specialista in scienza dell’alimentazione, che lavora come ricercatrice presso il dipartimento di medicina preventiva e predittiva all’Istituto nazionale dei tumori di Milano, dove opera come nutrizionista negli studi di intervento alimentare.

Il programma delle attività sarà costantemente aggiornato su www.tasteofmilano.it

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Il dato è curioso: mentre in Giappone il 90% dei diver è donna, in Italia questo trend sta letteralmente esplodendo nell’ultimo periodo. Mares, in collaborazione con Scuba Diving e Costa del Sud, dedica a tutte loro un appuntamento esclusivo.

Nella cornice di Otranto, sulle soleggiate coste del Salento, il weekend dal 1 al 3 Giugno avrà luogo una tre giorni dedicata alle donne. Tutti i giorni infatti, Stefano Levanto e Andrea Costantini, professionisti riconosciuti a livello internazionale nel campo della subacquea, effettueranno con i rispettivi team, immersioni gratuite per esplorare insieme i ricchi fondali della costa pugliese. Per chi fosse totalmente alle prime armi, c’è anche la possibilità di fare il in loco il “battesimo”.
Gli accompagnatori? Potranno anche loro immergersi a un prezzo simbolico di 20 euro con le guide locali.

Nel corso della manifestazione inoltre, la possibilità di testare le nuove attrezzature Mares, e la possibilità di assistere gratuitamente al convegno “La subacquea è donna”, incontro/tavola rotonda riguardo problematiche, esperienze e tutto ciò che è “Subacquea al femminile”, che si terrà presso il Castello di Otranto, e vanterà fra i relatori il Dott. Pasquale Longobardi, direttore sanitario del Centro Iperbarico di Ravenna dal 1989 e la Dott.ssa Laura Vernotico, specialista in Medicina dello Sport e Medicina del Nuoto e delle Attività Subacquee e Cristina Freghieri, scrittrice ricercatrice e sub professionista.

Negli stessi giorni She Dives organizza, in occasione della manifestazione, un concorso fotografico da svolgere in loco, la cui premiazione avverrà il 3 giugno.La giuria sarà presieduta da Giuseppe Pignataro, della nazionale Italiana Fotografia Subacquea.
Valeria Congedo, presidente dell’Ass. Sportiva WaveTrotter, che sostiene e supporta l’evento, dichiara in proposito “è entusiasmante essere coinvolti in iniziative come questa, che portano le persone più vicine alla natura, allo sport e ad uno stile di vita più sano. Avvicinare le donne a questo mondo, è un passaggio fondamentale per una maggiore diffusone della cultura dello sport e del bien vivre, e intraprendere questo percorso proprio qui nel Salento, una terra fertile e creativa, non può che essere di buon auspicio”.

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PROGRAMMA DI ALLENAMENTO FIRMATO DA CINZIA GALLETTO E MAXIMILIAN STOHR

Lateral Hip Stretch

OBIETTIVO: Allungare la linea laterale del corpo stabilizzando il cingolo scapolare

ESERCIZIO:

Setup: In piedi con le gambe unite, talloni uniti e i piedi che formano una piccola “V”. Tenere la Towel alla lunghezza doppia delle spalle e sollevarla sopra la testa mantenendola in tensione (foto 1).

1. Inspirare mentre allungate il busto poi espirare spingendo le anche verso destra mentre la colonna si flette a sinistra (foto 2).

2. Inspirare, poi espirare, riportando le anche e la colonna al centro.

Ripetizioni: fare 4 ripetizioni e poi cambiare lato.

Suggerimenti: Iniziare il movimento dalle anche, spingendole in una direzione per poter allungare la colonna nella direzione opposta. La testa e il collo dovrebbero rimanere incorniciati tra le braccia e la Towel; muovete la cornice da lato a lato mentre eseguite la flessione laterale. Fate in modo che il respiro muova il corpo.

Taut Towel Pulls

OBIETTIVO: Migliorare la postura, riscaldare e tonificare le spalle e la parte alta della schiena

ESERCIZIO:

Setup: In piedi con i piedi e le gambe unite e parallele. Allungare il punto vita sollevando la cassa toracica verso l’alto e fuori dalle anche abbassando delicatamente le spalle. Mantenere la Towel in tensione a livello del petto con le mani posizionate alla misura doppia delle spalle.

1. Inspirare e, mantenendo le spalle spinte verso il basso, tirare delicatamente la Towel facendo partire il movimento dai muscoli centrali della schiena.

2. Espirare e, lentamente, ritornare alla posizione di partenza. Fare 8 ripetizioni.

3. Ora portare la Towel sopra la testa ed eseguire l’esercizio partendo da questa posizione. Fare 8 ripetizioni.

Suggerimenti: Trazionare la Towel dal mignolo della vostra mano per intensificare l’uso dei muscoli profondi della schiena. Sentire un’attivazione bilanciata ed equilibrata dei muscoli tra parte destra e sinistra. Evitare l’estensione e l’inarcamento della colonna così come l’iperestensione dei gomiti.

Pulls to W

OBIETTIVO: Stabilizzare ed equilibrare il cingolo scapolare, rinforzare la cuffia dei rotatori

ESERCIZIO:

Setup: Come per il precedente.

1. Inspirare mentre piegate i gomiti portandoli verso il basso e verso il vostro corpo, tirando le braccia dalla schiena formando una “W” a livello del petto, mantenendo la Towel in trazione (foto 1).

2. Espirare e riportare la Towel alla posizione di partenza (foto 2). Fare 8 ripetizioni

Variazione con Overhead press:

1. Ripetere il numero 1 dell’esercizio precedente.

2. Inspirare mentre si porta la Towel sopra la testa (foto 3), espirare mentre si porta la Towel verso il basso in una “W”. Fare 4 ripetizioni.

Suggerimenti: Portare i gomiti verso l’esterno, come se potessero scivolare lungo una mensola. Mantenete la Towel in trazione per tutta la durata dell’esercizio. Non forzare il movimento delle spalle, lavorare in un ROM confortevole. Pensate di muovere la braccia dalla schiena.

Overhead to U

OBIETTIVO: Stretching della parte alta della schiena, attivazione del muscolo serrato anteriore

ESERCIZIO:

Setup: Gambe unite, piedi in parallelo. La Towel è in trazione sopra la testa (foto 1).

1. Inspirare, poi espirare, piegando i gomiti e rilasciando la Towel formando così una “U” (foto 2).

2. Inspirare ed eseguire una protrazione della scapola in avanti e lontano dalla colonna spingendo i gomiti in avanti (foto 3).

3. Espirare e retrazione delle scapole verso la colonna espandendo il petto.

4. Inspirare, poi espirare, tirando la Towel e riportandola in posizione di partenza sopra la testa. Fare 4 ripetizioni.

Suggerimenti: Avvolgete il corpo con le scapole per poter aprire la schiena  e riportate le scapole indietro verso la colonna per espandere il petto. Sentite come il RESPIRO GUIDI IL MOVIMENTO.

Ron Fletcher Program of Study
Il Ron Fletcher Program of Study^® è il più professionale e completo programma di formazione per insegnanti Pilates sviluppato interamente dal Maestro Ron Fletcher.
Il punto di forza del Fletcher Pilates sta nel fatto che si evolve direttamente dalla fonte, cioè l’apprendimento diretto da Joseph e Clara Pilates.
Questo  programma di formazione multi dimensionale include un “Comprehensive Program”, un “Program Overview” (corso preparatorio) e una varietà di corsi di specializzazione (tra i quali anche il Towelwork di cui avete avuto un assaggio in queste pagine).
“La nostra missione è quella di preservare l’evoluzione del Body Contrology, il lavoro di Joseph e Clara Pilates, che il  nostro Maestro Ron Fletcher ha espresso attraverso il corpo, respiro e spirito.
Così come lui ce lo ha insegnato, noi lo insegneremo ed accompagneremo chi di voi seguirà i nostri corsi nella trasformazione fisica che porterà dalla forza, all’equilibrio ed armonia” spiegano Cinzia Galletto e Maximilian Stohr.

Per info: atelierpilates.it

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Carta d’identità

Nome: Cinzia e Maximilian
Data di nascita: 14/01/1977 – 21/05/1973
Luogo di nascita: Forlì – Rimini
Curriculum:
Due sportivi da sempre, Cinzia con un background nella ginnastica artistica mentre Maximilian nel mondo del calcio, si avvicinano al Pilates nel 2000. Dopo anni di ricerca e studi presso le maggiori scuole di Pilates italiane ed estere, nel 2007 studiano a Praga con Ron Fletcher, allievo diretto di Joseph e Clara Pilates. Ed ecco l’esperienza che cambierà per sempre la loro carriera professionale sotto la guida di Kyria Sabin, direttrice della scuola e dell’attento occhio di Ron Fletcher: divengono formatori di una delle scuole più selettive e di alta qualità esistenti al mondo. Dalla passione e devozione di Cinzia e Maximillian per il Pilates originale, nel 2006 a Rimini nasce Atelier Pilates, centro di eccellenza che affianca alle numerose certificazioni una spiccata attenzione al cliente e alle sue esigenze, precisione, disponibilità e professionalità.

PER COMINCIARE:

La giornata-tipo di un insegnante di Pilates del  vostro calibro, dalla colazione alla notte…

Sveglia alle 7, poi 30 minuti di Matwork per risvegliare bene il corpo.

Sostanziosa colazione, pappa per i nostri 2 gatti (Amelie e Scary) e via verso il nostro Studio, uno in moto anche in inverno (Max) e l’altra in auto. Dalle 9 alle 19 ci dedichiamo non stop ai nostri clienti, con lezioni private o per piccoli gruppi, con rischio, a volte, di saltare il pranzo. Tre volte a settimana ci dedichiamo al nostro allenamento personale in studio con tutti gli attrezzi Pilates. Inoltre, il lunedì sera studiamo il Flamenco. Max in aggiunta si allena anche a tennis: quest’anno ha raggiunto la classifica di C5, Cinzia invece si muove con il Gyrotonic, sempre nel loro studio.

Quali sono, secondo voi, i punti chiave di una preparazione ottimale di Pilates per sentirsi meglio?

Applicare SEMPRE i principi fondamentali della disciplina durante le lezioni. Alcuni di essi anche nella vita quotidiana. La costanza ovviamente premia.

Qual è il vostro personale concetto di benessere?

Come diceva il nostro Maestro e Mentore Ron Fletcher (allievo diretto di Joseph Pilates): “Movement should be approached like life, with enthusiasm, joy and gratitude; for life is movement and movement is life and we get out of it what we put into it”.

Ovvero: il movimento dovrebbe essere affrontato come la vita, con entusiasmo, gioia e gratitudine; la vita è movimento e il movimento è vita; più ci dedichiamo ad esso e più riceveremo.

Quanto conta l’alimentazione nella vostra attività?

Ovviamente, un’alimentazione sana, senza troppi eccessi, fa bene al fisico e anche alla mente, ma non è fondamentale per la pratica di questa disciplina che si basa principalmente sul controllo.

Quali sono i falsi miti più comuni da cui si deve difendere chi vuole iniziare un percorso in uno studio Pilates serio?

Innanzitutto ci preme chiarire che il Pilates, non essendo un’attività aerobica, NON FA DIMAGRIRE! Inoltre, non è possibile pretendere una tonificazione muscolare in poche sedute. Il Pilates tonifica e allunga tutto il corpo, controllando ogni singolo movimento. Come diceva Joseph Pilates: “In 10 sedute lo senti, in 20 sedute lo vedi, in 30 sedute hai un corpo nuovo.” Ovviamente le sedute private sono le più efficaci in quanto tagliate su misura sul corpo dell’allievo. Se la scelta è per le lezioni di gruppo assicuratevi che siano composti da un minimo di 4 a 8 persone.

Nello studio Pilates, la parola d’ordine è….

Respira!

PER FINIRE:

Ma come si allena un insegnante di Pilates come voi?

Tutte le mattine svegliamo il corpo con una sequenza di matwork e 3 volte a settimana ci dedichiamo allo studio profondo del movimento sul nostro corpo cercando di lavorare maggiormente su quelli che sappiamo essere i nostri punti deboli.

Qual è un esercizio irrinunciabile, per il vostro fisico?

(Max) Semi-circle sulla spine corrector (per migliorare l’estensione).

(Cinzia) Roll Down sul Ped-i-Pull (per migliorare la mobilità segmentale della colonna vertebrale).

Chi sono i vostri miti o le vostre fonti di ispirazione?

Joseph Pilates e il nostro Maestro Ron Fletcher.

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È con questa filosofia che Nike (nike.it) ha presentato una serie di innovazioni di grande leggerezza e avanguardia tecnologica, che saranno usate dagli atleti a Londra 2012. “Abbiamo rivelato innovazioni tecnologiche che riteniamo abbiano il potenziale di modificare in modo importante le prestazioni sportive” ha affermato Marl Parker, presidente e CEO Nike.
Come Nike Pro Turbospeed, la tuta ecosostenibile per l’atletica, la più leggera e veloce mai realizzata da Nike, ottenuta dal riciclo di 13 bottiglie di plastica.
O la scarpa da maratona superleggera Nike Flyknit Racer, adattabile come un calzino.

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Grande successo a RiminiWellness per la terza tappa della Vitasnella Fit Convention, il meeting dedicato al mondo del fitness che ha l’obiettivo di unire per la prima volta i sistemi di allenamento più diffusi e i trainers del momento, sotto l’egida dell’UISP, l’Ente italiano di promozione sportiva “Sport per Tutti” in veste di “Partner Sportivo”. Lo spettacolo è cominciato sabato 12 con  Annarosa Petri ideatrice della Vitasnella WellDance, che è salita sul palco di fronte ad un pubblico di 500 donne.

Una speciale master class per presentare il nuovissimo metodo di allenamento sviluppato insieme all’etoile mondiale Raffaele Paganini e riconosciuto dalla “AID&A” (Associazione Insegnanti Danza) di diretta derivazione fusion tra danza hip hop e jazz che permette di mettersi in forma danzando.
A seguire una speciale master classe di Strike Zone con la partecipazione di 26 palestre la musica live mentre domenica 13 maggio si è svolta una seconda lezione dedicata alla WellDance con la straordinaria partecipazione dell’icona internazionale della danza Raffaele Paganini.

La WellDance è fondata su 10 semplici ma efficaci parole chiave:

1.ENERGIA2.SENSUALITA’ 3.DIVERTIMENTO
4.AUTOSTIMA 5.TONIFICAZIONE 6.ELASTICITA’
7.TECNICA 8.COORDINAZIONE 9.RITMO 10.POTENZA

Vitasnella Fit Convention nasce da un’idea della FM Group, importante società di eventi che, in collaborazione con il brand acqua Vitasnella, marchio leader nel mercato del body management, già realizza dal 2010 il più grande ed innovativo casting gratuito di danza.

La convention itinerante, aperta a tutti gli appassionati, dopo Rimini arriverà a Torino il 3 giugno al “Pala Le Cupole” e a Viareggio il 28 e 29 luglio “Piazza Mazzini ” per il gran finale. Durante le varie tappe si sono svolte le lezioni con i sistemi di allenamento più all’avanguardia e riconosciuti “Official Training Systems” come lo Strike Zone, il Rebound AIR e la Thai Fit.

Tutte le info e regolamento su   www.vitasnellafitconvention.it

FOTO di Andrea Migliotti

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Miele & C. per la tua bellezza e la tua salute

S. Del Principe, L. Mondo

Edizioni FAG – € 19

Tutto ciò che le api producono che sia miele, propoli o pappa reale, può rivelarsi un prezioso alleato della nostra salute e bellezza.
Non tutti sanno, per esempio, che il miele oltre a essere un ottimo antirughe, disinfetta efficacemente le ferite alla pari di un antibatterico.
Nel libro altri utili suggerimenti e curiosità.

fag.it

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Si tratta di un vero e proprio contest al quale possono iscriversi gli appassionati di calcio di tutta Europa, con la possibilità di essere selezionati niente meno che da Milan, Arsenal, Paris Saint Germain e Shakhtar Donetsk, vestire i loro colori ed essere allenati da leggende del calcio internazionale in un vero e proprio “ritiro” calcistico.

Per arrivare alla grande finale all’Emirates Stadium di Londra, il 15 maggio. La partecipazione avviene attraverso la registrazione sul sito football.indesit.com o sulla pagina facebook.com/IndesitFootball.
Per il Milan, i celebri giurati protagonisti dei video di lancio dell’iniziativa sono Boateng, Aquilani, Emanuelson e Bonera.

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Due campionati nazionali per scoprire chi sono i veri cervelloni italiani.

Assomensana, associazione non profit per la ricerca anti-aging cerebrale, sarà presente alla kermesse del fitness con le finali di Mentathlon, le cui prove si sono svolte on line e su Facebook a partire da gennaio 2012.

Proprio a Rimini, i partecipanti a MENTATHLON^® si troveranno a disputare le ultime fasi di ‘Metti la mente in gioco’ e di ‘Teste in gara’. Coloro che avranno superato la serie di gare di abilità cognitive, verranno raggruppati in otto categorie e i vincitori di ognuna disputeranno semi-finali, finali e finalissima.
Gli otto campioni affronteranno un turno estremo: quattro vincitori “Under 50” e quattro “Over 50” dovranno vedersela con giochi extra, contraddistinti da difficoltà mai viste nelle sessioni precedenti. I due “superstiti” avranno accesso alla superfinalissima che li spremerà fino all’ultimo neurone.

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CONVEGNO DI NATUROPATIA

Sabato 12 maggio, ore 15 – 18
Sala Mimosa – Pad. B6

Un appuntamento annuale per tutti i professionisti del settore naturopatico e per tutti coloro che voglio saperne di più sui percorsi formativi e sugli ambiti di competenze dell’affascinate figura professionale del naturopata. La naturopatia rappresenta sia uno stile di vita , sia un modo di concepire la guarigione. L’attività del naturopata si svolge attraverso una consulenza non invasiva mirata alla ricerca delle cause che hanno prodotto una variazione dello stato di salute. Relatori: Rocco Carbone. Farmacista, Naturopata, Iridologo. Giuseppe Sabato. Psicologo, Medico, Iridologo. Organizzato dall’Accademia di Naturopatia – Scuola di Naturopatia Paracelsus di San Marino.

CONVEGNO-TAVOLA ROTONDA SULLE Discipline bio-naturali e liberalizzazioni delle professioni

Domenica 13 maggio 2012 Ore 12,30 -14,30
Sala Mimosa -  Pad. B6

Organizzato dalla Confederazione Italiana Discipline Bionaturali. Il convegno è a ingresso libero.

CONVEGNO SALUTE NUTRIZIONE, METABOLISMO E PRESTAZIONE MUSCOLARE

Venerdì 11 maggio dalle 15 alle 18
Sala Mimosa Pad. B6

La prestazione muscolare dipende in maniera rigorosa dai nutrienti ingeriti. Un’ alimentazione adeguata ad ogni tipo di sport è in grado di sostenere lo sportivo in prestazioni estenuanti (maratona, ciclismo) o in gare di velocità. Anche gli integratori alimentari svolgono un importante ruolo di sostegno muscolare nella prestazione fisica.
Di questo e tanto altro si discuterà durante il convegno “Salute nutrizione, metabolismo e prestazione muscolare” organizzato dal Comitato scientifico Accademia di Naturopatia Scuola di Naturopatia “Paracelsus”. L’evento è a ingresso libero.

Relatori: Prof. Enrico Bertoli (Professore Ordinario di Biochimica e Direttore della scuola di Specializzazione in “Scienza dell’Alimentazione”, presso la Facoltà di Medicina dell’Università Politecnica dell Marche). Prof. Paul Ribisl (Professore e Direttore del Dipartimento di Nutrizione e Scienza dell’esercizio e salute alla Wake Forest University (NC). Prof. Giancarlo Falcioni (Biologo molecolare Università di Camerino). Dott. Vittorio Bianchi (Presidente della Società Italiana di Fitness e Scienze Motorie, Membro e Fellow dell’American College of Sport Medicine, Membro della The Endocrine Society, Medico Sportivo).

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“Se potessimo dare ad ogni individuo la giusta quantità di nutrimento e di esercizio fisico, né troppo né poco, avremmo trovato la giusta strada per la salute”. Questa affermazione, ormai nota a tutti gli esperti del settore e non, è stata scritta più di 2000 anni fa da un medico famoso, Ippocrate, padre fondatore dell’ars medica antiqua.

Oggi gli studi e le grandi quantità di evidenze scientifiche indicano che una regolare attività fisica può indurre significativi miglioramenti sia nella prevenzione delle malattie che nell’allungare la prospettiva di vita.
Grazie a questi studi oggi possiamo assistere a un cambiamento globale del pensiero scientifico nei  diversi settori ma anche  della  politica assistenziale  da parte degli enti governativi.
Diventa necessario intervenire con programmi di prescrizione dell’attività fisica rivolti anche a persone che presentano problemi di salute, cercando di evitare inutili medicalizzazioni di problemi per i quali i trattamenti sanitari a volte potrebbero non essere necessari. Se da una parte, l’intervento in generale è quello di  cercare di coinvolgere il maggior numero possibile, della popolazione sedentaria, a svolgere attività fisica, per i motivi che conosciamo, dall’altra  assistiamo ad una errata interpretazione del “dosaggio”.

L’esercizio fisico è passato dal “poco al troppo” oppure è svolto saltuariamente. Taluni spesso si spingono su livelli che sono ben al di là dei limiti di una normale  fitness; ma questo non è necessario per la maggior parte delle persone che non svolgono attività agonistiche impegnative e d’élite, dato che la buona forma e la preparazione agonistica sono fenomeni ben distinti. Quindi vi è una evoluzione moderna della relazione tra i benefici associati all’attività fisica e la quantità dell’attività medesima. Tutto questo porta a dover interagire con fattori complessi e con margini di azione molteplici.

Il Workshop organizzato dalla Facoltà di Scienze Motorie dell’Università di Bologna e il Dipartimento di Scienze della Qualità della Vita del Polo Universitario di Rimini, in collaborazione con Uni.Rimini spa dedicherà una particolare attenzione alle strategie che concretamente si stanno portando avanti in maniera congiunta con la Regione.

Convegno Traumatologia sportiva: chirurgia, riabilitazione e ritorno all’attività sportiva.
Organizzato dal Poliambulatorio privato Città della salute domenica 13 maggio, Sala Neri dalle 10 alle 13

Il convegno affronterà varie tematiche relative a polso, spalla, ginocchio, nutrizione sportiva, psicologia dello sport. Porrà inoltre attenzione sulla novità rappresentata dalla riabilitazione con Imoove. Sono previsti gli interventi di: dott. Riccardo Luchetti, dott. Loris Pegoli, dott. Marco Fravisini, dott. Giovanni Merolla, dott.ssa Ester Giaquinto,  dott.ssa Katia Manducchi, dott. Enea Filimberti, dott. Nicola Maffini.

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Per info: riminiwellness@riminifiera.it

CONVEGNO SULLA RIABILITAZIONE DELLA SPALLA, GOMITO, POLSO, GINOCCHIO E CAVIGLIA: Sala Neri – Sabato 12 ore 15

RiminiWellness avrà l’onore di ospitare uno degli appuntamenti più importanti per gli esperti della riabilitazione: un convegno sulla riabilitazione di spalla, gomito, polso, ginocchio e caviglia.
Ad aprire i lavori sarà Davide Carli, preparatore atletico, chinesiologo, ex campione mondiale di discipline marziali ed esperto dei programmi motori, che da diversi anni collabora con il dott. Porcellini. Davide Carli presenterà la relazione sulla corretta anamnesi ed esame clinico della spalla, spiegando dettagliatamente anche quali sono gli errori da non fare nelle palestre.
Il programma continuerà con il Dott. Giuseppe Porcellini e il Dott. Fabrizio Campi che spiegheranno come trattare le patologie della spalla e del gomito elencando i punti chiave per un’ottima riabilitazione. Ad aumentare lo spessore tecnico del convegno ci sarà anche un intervento del Dott. Riccardo Luchetti, che presenterà una relazione sul traumatologia del polso nello sport.
In conclusione il Dott. Pier Paolo Canè e il Prof. Fabio Catani spiegheranno come risolvere rispettivamente le patologie del ginocchio e della caviglia.

Al convegno interverranno attivamente, con domande e riflessioni mirate, alcuni ospiti di primo piano quali la campionessa mondiale di pugilato Simona Galassi, il pugile ex campione italiano Matteo Signani, il campione mondiale di thai boxe Bruno Franchi, la campionessa europea di thai boxe Annalisa Bucci e i motociclisti Massimo Roccoli e Roberto Tamburini. Durante tutti e quattro i giorni inoltre si terranno ride gratuite con prenotazione diretta in loco.

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In occasione di RiminiWellness 2012, Assosport, Rimini Fiera e l’Esercito italiano realizzeranno la seconda edizione di PlayOutdoor – Libera espressione in movimento, un’area di 1.200 mq dedicati all’attività all’aperto.

L’area permette ai visitatori di testare i prodotti delle aziende del settore, provando varie attività sportive: dall’arrampicata su parete artificiale al ponte tibetano, dal percorso di “nordic walking” agli impegnativi allenamenti del Military fitness (corsa zavorrata con lo zaino, flessioni, percorsi a passo di leopardo).
Durante la prima edizione più di 2.000 persone hanno provato dal vivo le emozioni di salire a 20 metri di altezza in arrampicata assistita, per poi lanciarsi nel vuoto appesi ad un cavo di acciaio e proseguire in bilico su due corde tra i mezzi più moderni dell’Esercito Italiano.
Il percorso tarato sulle possibilità di tuttii visitatori di RiminiWellness è stata una delle aree più visitate dell’intera manifestazione.

Lo stesso allenamento di Military Fitness, con le sue sessioni di gruppo, ha messo a dura prova anche gli amanti del fitness più incalliti, in un ritorno ad una attività “funzionale” a corpo libero in parte dimenticata. “L’obiettivo di PlayOutdoor – ha spiegato Luca Businaro, presidente di Assosport – è avvicinare in modo concreto le famiglie a questo mondo.
La collaborazione con l’Esercito, e in particolare con le Truppe alpine, è strategica: i vertici militari ci permettono di far vivere ai visitatori dell’area delle esperienze sul campo, e contemporaneamente di testare i prodotti delle aziende in attività dinamiche. Vogliamo diffondere una cultura dello sport in montagna, praticato in piena sicurezza”.

“Nelle forze armate – ha aggiunto il generale degli Alpini Gianfranco Rossi – lo sport è una costante: il soldato deve essere preparato fisicamente e psicologicamente, soprattutto in un ambiente di montagna. Grazie a questo progetto speriamo soprattutto di far avvicinare i più giovani alla montagna”. All’allestimento dell’area espositiva partecipano alcuni dei principali marchi del settore (Salewa, Scarpa, Garmont, Crispi, Kefas, Kayland, Gabel, Cober, Lafuma, Millet, Stylgrand, Mico, Gore-Tex e Vibram) e le federazioni ed enti istituzionali legati al mondo outdoor (Guide alpine, Cai, Scuola italiana nordic walking, Associazione nazionale parchi avventura).

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RiminiWellness anno dopo anno sta diventando il punto di riferimento per il settore degli sport da combattimento e arti marziali, e il 2012 sarà l’anno della ‘Rivoluzione’: infatti, uniti in un unico progetto, ci saranno tatami e ring della Coppa Italia FIKBMS, nonché gli stage dei campioni invitati dalle aziende di settore.

Il Pala Fight accoglierà al suo interno tantissimi tornei: quello di semi light e kicklight, il torneo di K1 Rules valido per OKtagon 2013, il torneo di muay thai: vinci la Thailandia; il torneo di MMA lite; il torneo di Full Contact. Il Pala Fight sarà il set dove le telecamere di RAI SPORT e di ITALIA DUEL si muoveranno per trasmettere non solo le competzioni ma anche le interviste e gli highlight delle giornate di gara. Per un evento così importante quale RiminiWellness, che ospiterà oltre 200.000 visitatori, non poteva mancare un’azienda leader nel settore farmaceutico: ecco quindi che LIOTONTRAUMA, già sponsor ufficiale di Oktagon 2011, sarà il presenting sponsor del Pala Fight. Liotontrauma offrirà lo spazio massaggi che diventerà “il confessionale” per le interviste di ITALIA DUEL, la rubrica di sport da combattimento in onda tutti i lunedì alle 22.20 su Italia Due.

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La Federazione Italiana Badminton sarà a RiminiWellness per mostrare al pubblico le molteplici qualità di questa disciplina, tra le cinque più praticate nelle scuole Italiane. La Federazione nel 2008 ha portato, per la prima volta, un’atleta italiana alle Olimpiadi di Pechino. Grazie all’impegno e alla dedizione del Presidente, Alberto Miglietta, è riuscita, in sinergia con il CONI e il Comune di Milano, a creare il PalaBadminton a Milano, struttura d’eccellenza a livello europeo, che attualmente ospita in collegiale permanente gli Atleti Probabili Olimpici in corsa verso Londra 2012.

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2° Forum Nazionale “Allenamento Funzionale con Resistenze” e “Cultura Funzionale del Corpo”

In continuità con RiminiWellness 2011 e dopo ulteriori studi e ricerche, la NABBA Italia presenta, in relazione all’Allenamento Funzionale con Resistenze, i contenuti, le attrezzature e le metodologie per effettuare i “Test Funzionali”.

Le corrette progettazioni di questo tipo di allenamento comportano risultati eccellenti sulla prevenzione, sulla salute dinamica, sul benessere totale della persona, sulle prestazioni sportive e sull’educazione. Prima di iniziare però è necessaria l’effettuazione di una serie di Test, con l’obiettivo di verificare le condizioni motorie e sportive dell’utente.

Nelle giornate di venerdì 11, sabato 12 e domenica 13 maggio presso il padiglione B1 di Rimini Fiera si svolgerà il laboratorio per esercitazioni gratuite sui Test Funzionali e progettazione di Allenamento Funzionale.
Nella mattinata di sabato 12, in sala Ravezzi, si potrà frequentare il seminario sull’Allenamento e sui Test Funzionali.

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All’interno della favolosa kermesse per il terzo anno consecutivo l’indomabile estro organizzativo della Pro-Fighting Evolution, con la collaborazione di Fight Alliance, ripropone il torneo, nelle regole del K-1, BAD BOYS & BAD GIRLS.

All’interno di due padiglioni interamente dedicati agli sport del ring si affronteranno tutti gli atleti del panorama italiano decisi a dimostrare chi di loro è il più “BAD”.
Ma non è finita, dopo il successo delle precedenti edizioni, anche quest’anno il top in Italia della lotta Submission Fighting e delle MMA sarà presente a Rimini dove troneggerà, in mezzo ai ring e ai tatami, la temuta ‘MMA Cage’ ovvero ‘la gabbia’, marchio inconfondibile delle MMA.

Un weekend di stage e gare carico di adrenalina con le forme più evolute e spettacolari del combattimento sportivo moderno!

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