Q&A
È importante inserire esercizi di stretching nelle sedute di allenamento in palestra?
È importante inserire esercizi di stretching nelle sedute di allenamento in palestra? © RIPRODUZIONE RISERVATA
Si sente spesso parlare di allenamento in sospensione, quali sono i benefici ?
Si sente spesso parlare di allenamento in sospensione, quali sono i benefici ? Risponde Luca Mastrogiacomo, Personal Trainer, Virgin Active, Milano Bicocca: © RIPRODUZIONE RISERVATA
Cosa si intende per fitness oggi?
Risponde Claudio Pavanello, trainer del Gruppo Terraglio Mestre (Ve) e Preganziol (Tv): Letteralmente per fitness si intende una parte dell’attività motoria, in particolare “benessere psico-fisico, stato di forma e preparazione fisica”. Oggigiorno il fitness è in forte espansione e in continua evoluzione, con una maggior attenzione rispetto al passato alla funzionalità del gesto tecnico e [...]
Che cos’è esattamente l’Acqua Core Training?
Risponde la Prof.ssa Romana Leuca (Free Lance Virgin Active Brescia), docente e ideatrice del metodo: Acqua Core Training è proposto in Italia in esclusiva da Fiteducation. Questo programma fornisce le basi generali necessarie per utilizzare le tecniche d’allenamento per l’acqua fitness migliorando la muscolatura di sostegno “Core Muscles” applicando le tecniche in acqua con e [...]
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