SALUTE ED ETÀ QUANTO POSSONO LIMITARE L’ATTIVITA’ FISICA IN PALESTRA?

SALUTE ED ETÀ QUANTO POSSONO LIMITARE L’ATTIVITA’ FISICA IN PALESTRA?

Risponde Alessandro Menegaldo, personal trainer del centro Max Village, Trento:

A meno che non si tratti di patologie particolari o gravi, un trainer preparato e competente sarà sempre in grado di trovare le giuste soluzioni per tutti. Età e salute sono solo due delle variabili di cui un istruttore tiene conto per creare un allenamento personalizzato.
Negli ultimi anni nei centri fitness è aumentata l’esigenza di dare sempre maggiore importanza a una figura in grado di trattare clienti con patologie di natura meccanica dell’apparato osteoarticolare o alterazioni posturali.
La formazione di queste figure professionali porta i trainer a confrontarsi con figure mediche diverse, ad affrontare le più disparate casistiche cliniche, mettendoli quindi nelle condizioni di poter gestire la patologia, ma allo stesso tempo di poter creare un programma di prevenzione negli individui cosiddetti “sani”.
Una valutazione posturale permette di stabilire un approccio corretto all’individuo, un punto di partenza ideale e un percorso il più possibile efficace.
Il confronto con diverse figure mediche permette di personalizzare al massimo il programma di lavoro, in quanto non verranno trascurate quelle situazioni che un trainer non può valutare, determinando così un’anamnesi più precisa dell’individuo.
Infine, un programma di lavoro funzionale in sospensione, come può essere quello sul Queenax, permette di lavorare su funzionalità, flessione, equilibrio e stabilità del tronco, mettendo il corpo nelle condizioni di ricercare un equilibrio fisiologico ottimale, proponendo un lavoro globale e non concentrato su un singolo settore muscolare.

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